Si se stie ca oamenii care traiau pe atunci realizau zi de zi adevarate performante atletice fie in cautarea hranei si urmarirea animalelor salbatice, fie in ridicarea adaposturilor. Indivizii nepregatiti din punct de vedere genetic pentru un astfel de efort dispareau de la sine. Astfel, de-a lungul mileniilor supravietuitorii au dezvoltat un fel de bagaj biologic, transmis si retransmis generatiilor viitoare, care, in conditiile miscarii zilnice, asigura o functionalitate optima a organismului.

Modelul de succes al exemplarului Homo sapiens nu este in nici un caz si sub nici o forma pregatit sa faca fata sedentarismului. iar astazi, in societatile industrializate, traieste o mare parte a populatiei globului, pe care mostenirea genetica nu a luat-o niciodata in calcul, si anume miliardele de oameni care-si petrec mare parte a zilelor sezand sau culcati.

continuare >>

Sportul, spre deosebire de alte pasiuni pe care le poate avea un om (muzica, pictura, matematica, etc.) ne intareste in spirit, ne face mai puternici si mai increzatori, ne propune una dintre cele mai provocatoare lupte: lupta cu noi insine, depasirea limitelor fizice si psihice, invingerea tuturor temerile pe care le avem. Vei descoperi ca nu exista nu pot, ci nu vreau.

Zambeste, zambeste, zambeste! Cine crezi ca se apropie de un "arici"? cunoaste oameni, socializeaza, descopera, nu te inchide sau ascunde, fii deschis :)

Asa cum probabil veti auzi de multe ori pe acest site, omul a fost creat ca sa se miste! Daca tii la sanatatea ta fizica, psihica, intelectuala si emotionala atunci cu siguranta sportul este pentru tine. Iar cand spun sport nu ma refer nici la sportul de performanta dar nici la mersul lejer prin parc. Ma refer la diferitele forme de miscarare armonioasa, bine definita ca mecanica si executate conform unor regului clare in cadrul unui program de antrenament bine gandit. Atentie! sportul ne poate cauza mari neplaceri daca nu stim cum sa ne antrenam corect, daca nu ne cunoastem corpul si stresul maxim pe care il suporta, daca nu invatam sa executam corect exercitiile.


Daca la tara oamenii muncesc pe camp, prin gradina sau trebaluiesc prin curte, la oras sportul reprezinta o forma evoluata de activitate fizica. Chiar daca inca nu i se acorda importanta cuvenita, sportul are un rol extrem de important in viata noastra oriunde si oricum am trai. Acum, cata miscare facem si sub ce forma, depinde de fiecare dintre noi.
 
In principiu sportul practicat regulat ofera mai multe beneficii. Studiile arata ca doar zece la suta din populatie face sport frecvent, ceea ce inseamna ca restul de nouazeci la suta sunt candidatii ideali ai bolilor de inima. Activitatea fizica regulata ne ajuta sa ne pastram greutatea ideala, ferindu-ne astfel de riscurile hipertensiunii si diabetului. Pentru a-si ameliora tonusul muscular, a scapa de nesuferita celulita sau pur si simplu pentru a-si largi cercul de prieteni, sunt doar cateva dintre motivele invocate de tinerii care frecventeaza salile de sport. Doar treizeci de minute pe zi petrecute plimbandu-va in ritm sustinut sunt suficiente pentru a scapa de stres, digestie dificila, osteoporoza sau pentru a va regasi energia pierduta.

Faceti sport, fiti frumosi si sanatosi! Spor(t)!