Cursuri de inot pentru copii si adulti Bucuresti

Acordă o notă articolului
(6 voturi)

Suntem tineri, iubim inotul si suntem instructori sportivi certificati FRSPT (Federatia Romana Sportul pentru Toti)! Ne place sa lucram atat cu prichindei, plini de energie si dinamism, dar si cu adolescenti sau tineri dornici sa invete sa inoate si sa se bucure de beneficiile acestui sport minunat!

 

 

Asa ca luna de luna,

De 3 ori pe saptamana,

Pentru mici si pentru mari,

Facem cursurile de-not cele mai tari!

Sustinem cele mai frumoase si mai originale cursuri de inot! Niciodata nu ne plictisim, mereu ne distram, dar intotdeauna facem treaba ca la carte! Pentru ca stim cat de importanta este miscarea pentru sanatatea organismului! Si...nu facem oricum miscare, ci cat mai CORECT, intr-un mod organizat, urmarind anumite obiective!

 

Va prezentam cateva detalii "tehnice" despre orele noastre de inot:

- durata: 1 ora;

- numar de cursanti: maxim 5, de varsta si nivel apropiat (acest lucru ne permite sa ne ocupam atent de fiecare in parte, si sa il ajutam in progresul sau);

- structura unei ore: incepem programul cu exercitiile de incalzire (10 min) pentru a pregati organismul de efort marit, apoi intram in apa pentru antrenamentul specific (40 min) unde invatam toate stilurile posibile de inot (oficiale si neoficiale Smile) : liber, spate, broscuta, delfin, fluture, fluture spate samd Smile; la final facem putin stretching (10 min) pentru supletea corpului si revenirea pulsului;

- punem accent pe o comunicare inteligenta, constructiva, pe atentia elevului si intelegerea explicatiilor date de instructor;

- urmarim efectuarea cat mai corecta a exercitiilor si invatarea fara greseala a stilurilor de inot    (crawl, spate, bras si fluture)

- inotul de performanta nu este obiectivul nostru, NOI VREM MAI MULT de atat! dezvoltarea unor trasaturi de caracter prin sport (perseverenta, educatie, respect, ordine, disciplina, dorinta de autodepasire, putere de concentrare, atentie etc.);

- ne dorim sa dezvoltam un organism fizic si psihic cat mai puternic, sanatos si armonios pentru fiecare elev: vom lucra toti muschii corpului in egala masura (brate, piept, umeri, spate, abdomen, picioare, fesieri, si gambe); in program vom include si exercitii fizice dificile, unde va fi nevoie de vointa, implicare totala si motivatie din partea elevului: cine doreste sa atinga un anumit obiectiv trebuie sa munceasca, sa traga, sa lupte cu el insusi, nu? astfel fizicul si psihicul vor merge mana in mana Smile

- suntem atenti la postura corporala a elevului nostru, si de aceea imbinam inotul cu exercitii de gimnastica, aerobic, forta si stretching (motricitatea este foarte importanta Wink)

- in general in 2 abonamente cursantul (copil, adolescent sau tanar) va deprinde cel putin 2 stiluri de inot de la foarte bine in sus; perfectionarea se obtine doar in timp, prin vointa si perseverenta!

 

Cursurile de inot se vor tine de 3 ori pe saptamana (L, Mi, S), astfel:

- primavara, toamna si iarna la bazinul Floreasca (langa liceul Jean Monnet, sector 1, Bucuresti);

- vara la strandul Tineretului - piscina descoperita (Piata Presei, capatul tramvaiului 41, sector 1, Bucuresti);

Ce anume va trebuie? Casca, ochelari de inot, slip sau costum de baie, pluta sau centura de inot, prosop, papucei si…multa energie Smile

Va asteptam cu drag!

Detalii pe www.cursuriinotbucuresti.ro

Galerie de imagini

sus